家族を守る AID NOTE 応急処置の知識をわかりやすく
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🏊 みず事故じこ予防よぼう

プール事故じこからどもをまも
見守みまもりと溺水時できすいじ応急処置おうきゅうしょち

なつのプールはたのしい反面はんめん毎年まいとしどものいのちかかわる事故じこきています。
しずかな溺水できすい」のサインと、まんいちのときのうごかたを、いっしょに確認かくにんしておきましょう。

📅 2026ねん5がつ21にち
読了どくりょう やく7ぷん
👨‍🚒 救急救命士きゅうきゅうきゅうめいし監修かんしゅう
👨‍🚒
現役げんえき救急救命士きゅうきゅうきゅうめいし消防士しょうぼうし
消防署しょうぼうしょ勤務きんむ現場げんばつちかった知識ちしきを、だれでもわかるようにおとどけします。
📑 もくじ

🏊 プール事故じこはなぜきる?

みず事故じこ毎年まいとしなつ集中しゅうちゅうします。厚生労働省こうせいろうどうしょう統計とうけいでは、14歳以下さいいかどもの不慮ふりょ事故じこのなかで、溺水できすい長年ながねん上位じょういめています。

📊 っておきたい事実じじつ

どもの溺水できすい事故は7がつ・8がつ集中しゅうちゅうします。
発生場所はっせいばしょ公共こうきょうプールよりも、家庭かていのビニールプール・浴槽よくそう河川かせんでの事故じこおおいのが特徴とくちょうです。
どもは水深すいしん10cm程度ていどでもおぼれることがあります。「あさいから大丈夫だいじょうぶ」は通用つうようしません。

事故じこおおくは「ほんのすこはなしたすき」にきています。大人おとながスマホをていた/ものりにっていた——そんな数十秒すうじゅうびょうのあいだに、どもはおともなく水中すいちゅうしずんでしまうのです。

🔍しずかな溺水できすい」のサイン

ドラマや映画えいがでは「たすけて!」とさけびながらおぼれる姿すがたえがかれますが、実際じっさい正反対せいはんたいどもはこえせず、バタバタもせずにしずかにしずんでいきます専門家せんもんかはこれを「しずかな溺水できすい(silent drowning)」とびます。

🤫
こえない

呼吸こきゅうするだけで精一杯せいいっぱいで、さけ余裕よゆうがありません。「しずかになった」は危険信号きけんしんごうです。

👀
がうつろ・焦点しょうてんわない

とおくをているようなつき、かみかおにかかってもはらわない場合ばあい意識いしきがうすれかけている可能性かのうせい

🙆
あたまみずすれすれで上下じょうげ

くち水面すいめんぎりぎりでいきつぎをくりかえ状態じょうたい。「あそんでいる」ようにえても要注意ようちゅうい

🪜
梯子はしごのぼるようなうご

水面すいめんかおそうと手足てあし垂直すいちょくにバタつかせる姿勢しせいすすうごきにはなりません。

おぼれてから意識いしき消失しょうしつまではほんの数十秒すうじゅうびょう

どもの溺水できすい20〜60びょう意識いしきうしなこともあります。こえがしないからといって「しずかにあそんでいる」と判断はんだんせず、つねかお視界しかいれておくのが原則げんそくです。

🩹 おぼれたときの応急処置おうきゅうしょち(5ステップ)

合言葉あいことばげる/119ばん呼吸こきゅうる/ければCPR」順番じゅんばんすすめれば大丈夫だいじょうぶです。

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STEP 1
すぐにみずからげる
🤲

づいた瞬間しゅんかんみずからげます。かおうえに、からだ水平すいへいにしてりくはこびます。

⚠️ 河川かせんうみなどで自分じぶんおよげない場所ばしょには絶対ぜったいまないでください。救助者きゅうじょしゃ二次溺水にじできすいするケースがおおくあります。くものをげる・ぼうやロープでつかませるのが原則げんそくです。
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STEP 2
119番通報ばんつうほう応援おうえん要請ようせい
📞

まよわず119ばん意識いしきがあってもなくても、おぼれたときは救急車きゅうきゅうしゃびます。ちかくに大人おとながいれば「あなたは119ばん、あなたはAED」具体的ぐたいてき役割やくわりたのみます。

💡 公共こうきょうプールには監視員かんしいんがいることがおおいので大声おおごえびます。家庭かていなら家族かぞく大声おおごえびましょう。
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STEP 3
意識いしき呼吸こきゅう確認かくにん
👁

かたかるくたたきながら「大丈夫だいじょうぶ?」とびかけます。反応はんのうがなければ、むねとおなかうごきを10秒以内びょういない観察かんさつ

💗 呼吸こきゅうがない/あえぎ呼吸こきゅう(しゃくりげるような呼吸こきゅう)の場合ばあい心停止しんていしです。そくSTEP 4へ。
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STEP 4
心肺蘇生しんぱいそせい(CPR)をはじめる
💗

呼吸こきゅうがなければすぐに胸骨圧迫きょうこつあっぱくむねなか1分間ぷんかんに100〜120かいのテンポでつよはやします。どもはむねあつみのやく3ぶんの1しずむくらい。

💡 溺水できすい呼吸こきゅうまることからこるため、可能かのうならば人工呼吸じんこうこきゅう2かい胸骨圧迫きょうこつあっぱく30かいのサイクルが有効ゆうこうです。感染かんせん心配しんぱいなら胸骨圧迫きょうこつあっぱくだけでもつづけてください。
みずかせるための背中せなかたたきやさかるしは不要ふよう。CPRを優先ゆうせんしてください。
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STEP 5
AEDが到着とうちゃくしたら装着そうちゃく

AEDがとどいたら電源でんげんれ、音声おんせいガイドにしたがいます。からだれているときはむねかるくタオルでいてからパッドをのがコツです。救急隊きゅうきゅうたい到着とうちゃくまで胸骨圧迫きょうこつあっぱくとAEDをつづけます。

👁 見守みまもりの3原則げんそく

事故じここさないことが最大さいだい応急処置おうきゅうしょちです。プールでどもをまもるための3みっつの原則げんそくあたまれておきましょう。

1
🙌
とど距離きょり

未就学児みしゅうがくじ1メートル以内いない。すぐばせる位置いち見守みまもる。

2
👀
視線しせんはずさない

スマホ・読書どくしょ・おしゃべりはNG。つねかお視界しかいに。

3
🔄
見守みまもやく明確めいかく

複数ふくすう大人おとながいるときほど「だれているだろう」と注意ちゅうい散漫さんまんに。担当たんとうめて交代制こうたいせいに。

💚 毎回まいかい確認かくにんしたいチェックリスト

体調たいちょう良好りょうこうか(発熱はつねつ寝不足ねぶそくはNG)/②食後しょくごすぐの遊泳ゆうえいけたか/③準備運動じゅんびうんどうをしたか/④どもに「およげる」と過信かしんさせていないか/⑤監視員かんしいん位置いちとAED設置せっち場所ばしょ確認かくにんしたか。

🚨 すぐ119ばんするべきサイン

⚠️ 1いちつでもてはまったらそく119ばん
  • みずんでびかけても反応はんのうがうすい・意識いしきがない
  • 呼吸こきゅうがない/あえぎ呼吸こきゅう(しゃくりげる)
  • 顔色かおいろ青白あおじろい/くちびる紫色むらさきいろ
  • けいれんしている
  • みずからがったあとせきまらない・呼吸こきゅうくるしそう
  • あたまった可能性かのうせいがある

119番通報ばんつうほう同時どうじにCPRを開始かいし救急隊きゅうきゅうたい到着とうちゃくするまでの時間じかんいのち左右さゆうします。

🚫 やってはいけないNG行動こうどう

❌ やってはいけない
  • 背中せなかたたいてみずかせようとする
  • さかさまにげてみずそうとする
  • 自分じぶんおよげない場所ばしょ
  • うで(アームヘルパー)だけでどもを放置ほうちする
  • スマホをながら見守みまも
  • およげるだから大丈夫だいじょうぶ」と過信かしんする
ただしい対応たいおう
  • すぐにげて119ばん
  • 呼吸こきゅうがなければ胸骨圧迫きょうこつあっぱく開始かいし
  • 救助きゅうじょくもの・ぼう・ロープで
  • ライフジャケットをただしく装着そうちゃくする
  • かおつね視界しかい
  • 事前じぜん家族かぞく役割やくわりめておく

📍 場所別ばしょべつ注意ちゅういポイント

プールとっても、場所ばしょによってリスクはことなります。家族かぞくでどこへくかにわせて準備じゅんびしましょう。

🏡 家庭かていのビニールプール・浴槽よくそう
  • 水深すいしん10cmでも事故じこきます。「ちょっとはなれる」が命取いのちとり。
  • 使つかわったらすぐみずく(放置ほうち溺水できすい原因げんいんに)。
  • 風呂ふろみずのこさない、または浴室よくしつのドアをどもがけられないように。
  • 玄関げんかんにわからどもが勝手かってみずちかづけない動線どうせんに。
🏊 公共こうきょうプール・市民しみんプール
  • 監視員かんしいんがいても保護者ほごしゃ見守みまもりが第一義だいいちぎ監視員かんしいん全員ぜんいん常時じょうじられません。
  • 排水口はいすいこうにはちかづけない(過去かこまれ事故じこ発生はっせい)。
  • すべ場所ばしょでははしらない。あたま転倒てんとう事故じこおおい。
  • AEDの場所ばしょ到着時とうちゃくじ確認かくにんしておく。
🌊 うみかわみずうみ(プール以外いがい水場みずば
  • プールよりはるかに危険きけんかならライフジャケット着用ちゃくよう
  • かわえないながれ・きゅうふかみあり。どもだけであそばせない。
  • 離岸流りがんりゅう海岸かいがんからおきながれ)に注意ちゅういまれたらきし平行へいこうおよいで脱出だっしゅつ
  • かみなりきゅう増水ぞうすい予兆よちょうなくる。天気てんきアプリで確認かくにんを。

💬 よくある質問しつもん

どもは何歳なんさいまでプールではなしてはいけませんか?
未就学児みしゅうがくじ小学校しょうがっこうがるまえ)は、大人おとなとど距離きょり見守みまものが基本きほんです。小学生しょうがくせい以降いこうも、ふかいプールやうみかわではおなじくはなさない見守みまもりが必要ひつよう。「ちょっとだけ」が事故じこぐちになります。
あさいプールでもおぼれることはありますか?
あります。どもは水深すいしん10cm程度ていどでもかおみずかるとおぼれる可能性があります。家庭かていのビニールプールや浴槽よくそうでも事故じこきており、ふかさよりも「かおみずかるかどうか」が決定的けっていてき要因よういんです。
どもがおぼれたとき、まずなにをすべきですか?
みずからげ、すぐに119ばん意識いしき呼吸こきゅう確認かくにんし、呼吸こきゅうがなければ胸骨圧迫きょうこつあっぱく心肺蘇生しんぱいそせい開始かいしみずかせるための背中叩せなかたたきはおこないません。呼吸こきゅう確認かくにん通報つうほう最優先さいゆうせんです。
しずかな溺水できすい」とはなんですか?
映画えいがのようにをバタつかせさけぶのではなく、こえせずにしずかにしずんでいく状態じょうたいです。どもの溺水できすいは20〜60びょう意識いしきうしなうことがあり、ちかくの大人おとなでもづきにくいのが特徴とくちょう。だからこそ「常時じょうじ目視もくし」が必要ひつようです。
プールからがったあとをつけることはありますか?
みずんだあと数時間すうじかん〜24時間以内じかんいないせきまらない・呼吸こきゅうくるしそう・顔色かおいろわるい・極端きょくたんにぐったりするなどの症状しょうじょうたら、ためらわず医療機関いりょうきかん受診じゅしんしてください。おくれて症状しょうじょうることがあります。
ライフジャケットはプールでも必要ひつようですか?
およげないどもや幼児ようじプールでも装着そうちゃく推奨すいしょう。うで(アームヘルパー)やけたりかたむいたりしてかおみずしずむリスクがあるため、ライフジャケット(胴体どうたいささえるタイプ)のほうが安全あんぜんです。うみかわでは必須ひっすかんがえてください。